自闭症康复中心：自理能力训练的步骤分解与训练方法举例

1．顺序法。即按照正常操作顺序一步步的完成训练。
       
       　 例1 刷牙 ①准备好漱口杯与牙刷。②牙膏挤在牙刷上。③先用清水漱口。④把牙刷放进嘴里上下刷动。⑤取出牙刷用清水漱口。⑥把牙刷上残留的牙膏洗干净。⑦ 将漱口杯洗干净。⑧放好漱口杯和牙刷。
       
       　 例2　 穿套衫 ①认识套衫的各部分。②分清套衫的前后面 ③两手抓住衣边 ④把头伸进衣服里，从领口钻出 ⑤左手穿进袖子 ⑥右手穿进袖子 ⑦平整衣服 ⑧翻出里面的衣领。
       
       　 例3 穿袜子 ①找到袜子 ②取一只袜子，两手打开袜口。 ③一只脚伸进去，两只手往上拉。④再取另一只袜子，方法同①----③ 。
       
       　 2．倒序法。也就是从最后一个动作教起。
       
       　 例1 穿衣服。 ①让儿童把穿到一半的袖子穿上。②让儿童把刚伸进袖口的袖子穿上。 ③帮其穿上一只袖子，让儿童穿另一只。④让儿童把披在身上的衣服穿上。⑤让儿童自己穿衣服。⑥让儿童自己穿衣服、系扣子。
       
       　 例2 脱衣服 ①指导者让儿童把脱到肘下的袖子脱掉。②让儿童把脱到肘上的衣服脱掉。③指导者帮其脱掉一只袖子，让儿童脱掉另一只。④帮其解开扣子，让儿童脱掉上衣。⑤让儿童解扣子，并将上衣脱掉。
       
       　 例3 穿裤子 ①指导者帮其穿上裤子，让儿童把拉锁拉上。②帮其穿上裤子，让儿童把扣子系上。③让儿童把穿到臀部的裤子穿上。④让儿童把穿到膝上的裤子穿上。⑤帮其穿上一条裤腿，让儿童穿另一条。⑥把裤子放在儿童面前，让他自己穿上。
       
       　 例4 脱裤子 ①让儿童把脱到膝下的裤管拉下。②让儿童把脱到膝上的裤管拉下。③帮其脱下一只裤管，让儿童脱掉另一只。④帮其解开扣子或拉锁，让儿童把裤子脱下。⑤让儿童解开扣子或拉锁，把裤子脱下。
       
       　 例5 穿鞋 ①指导者帮其穿上鞋，让儿童扣上或把鞋带系上。②让儿童把穿到脚跟的鞋穿上。③让儿童把脚尖已伸进鞋里的鞋穿上。④帮其穿上一只鞋，让儿童穿另一只。⑤把鞋放在儿童面前，让他自己穿上。
       
       　 例6 脱鞋子 ①指导者帮其解开鞋带，让儿童把脱了一半的鞋脱下。②帮其解开鞋带，让儿童把鞋脱下。③让儿童解开鞋带，把鞋脱下。
       
       　 例7 穿袜子：①让儿童把穿到足跟上的袜子提起；②让儿童把穿到足底中部的袜子拉上；③帮其穿上一只袜子，让儿童穿另一只； ④把袜子放在儿童面前，让他自己穿上。
       
       　 例8 脱袜子 例1指导者让儿童把已脱到足底中部的袜子脱掉。②帮其脱至袜跟，让儿童脱掉袜子。③让儿童把已脱到一半的袜子脱掉。④让儿童自己脱袜子。
       
       　 例9 扣扣子 ①扣子和扣眼从第一个到最后一个对齐。②一只手握住扣眼。③另一只手找到对应的扣子。④把扣子穿进相对应的扣眼里。⑤把所有扣子都扣好。
       
       　 例10 系鞋带 ①把鞋带穿入第一排圆洞里。②拿起左边鞋带穿进右边第二个洞里。③拿起右边鞋带穿进左边第二个洞里。④照此方法按顺序把鞋带穿好。⑤拿起剩下的鞋带打一个十字活结。⑥ 两边打好两个环后系成一个蝴蝶结。