3月3日国际爱耳日，童之舟与您一起关爱耳部健康，聆听美妙世界！

日常如何爱护耳朵，保护听力？

第一，耳道有很强的自洁能力 

不需要特殊地去清理它，

过度的清理会造成耳道损伤，

可能会产生耳道炎或者感染。

第二，要尤其保护听力 

听力的影响主要跟噪声接触有关，

当我们在环境嘈杂的地方，

或者是长时间佩戴高音量耳机的时候，

都会对听力产生不可逆转的影响，

因此，要避免强声长时间的刺激。

声音强度一般用分贝（db）表示。

上面是日常生活中常见的一些声音的平均强度。

到底能不能掏耳朵？

正常人耳朵会产生一些分泌物，我们管它叫做耵聍，不同的人甚至同一个人不同的耳朵，耵聍的性状都是不一样的。

大部分人的耵聍呈干性的，像小碎片一样，它会在我们的咀嚼动作中，自行脱落。所以绝大多数人的耳朵都是不需要去掏的。

但是也会有一些人，耵聍呈现油脂样外观，变成成油性耵聍，这种耵聍就很难通过咀嚼动作自行脱落到耳道外，需要定时到医院进行一次耳道清理。

问

长时间戴耳机，如何保护听力？

耳机对听力主要是产生噪声的影响，

所以需要有效的控制耳机的音量和使用的时间。

一般情况下，环境相对比较安静，尽量不使用耳机。

如果必须要用，要把耳机音量调整到最大量的60%以下。单次最长使用时间控制在60分钟之内。使用耳机时外界环境要保证在60分贝以下。